’s Morgens had onze club een promotie-standje in het Prinsenbos tussen de ezeltjes en het pluimvee.
Dat belette niet dat er toch heel wat mensen interesse toonden en inlichtingen kwamen vragen. Vier nieuwe joggers hebben zich zelfs ter plaatse aangesloten. ’s Avonds hebben we dan met een opvallende delegatie - liefst 23 leden van onze joggingclub - deelgenomen aan de jaarlijkse Stratenloop doorheen het Prinsenbos in Grimbergen. In onze splinternieuwe en geslaagde blauwe T-shirts liepen we duidelijk in de kijker. Een mooie promotie voor onze club en hopelijk een bijdrage aan de nodige ledenwerving. Na de stratenloop trakteerde de club een drankje en werd er gezellig nagepraat. Leuk! Naar jaarlijkse gewoonte nemen we ook dit jaar in Dinant deel aan de Afdaling van de Lesse, een loopwedstrijd over 12 of 20,7 km. Beide parcours zijn pittig maar haalbaar voor geoefende joggers !
De organisatoren voorzien ook een wandelcircuit van 12 km, Ook van de stappers hoorden we vorige keer dat het een zeer mooi parcours was tussen Houyet en Gendron. Het is al weer een hele tijd geleden - Corona, weet je nog ? - dat we nog eens met de bus naar Dinant reisden. De laatste keer was in augustus 2019. De reportage hierover vindt je hier. Hoog tijd dus om opnieuw deze traditie-uitstap op de kalender te zetten. Met minder dan 30 deelnemers is een busreis financieel te duur. We hadden de bus van Autocars Buggenhoudt al vastgelegd maar hebben deze intussen geannuleerd. Op vandaag hebben we 5 inschrijvingen en dat is zelfs te weinig om als groep erkend te worden door de organisatie. Daarvoor zijn minimum 10 deelnemers nodig. Er kan nog ingeschreven worden tot vrijdag 26 augustus. We vermelden, hieronder nog eens de procedure. Inschrijven doe je rechtstreeks op de website van de organisatie. De juiste procedure vind je hieronder beschreven. Je klikt eerst HIER. Je kiest links voor een nieuwe inschrijving en klikt op de balk van het parcours naar keuze : - 'Delhalle Toplesse' (21km jogging) - "Lesse Douce 12" (12km jogging) - 'Rando Lesse' (12 km stappen) De gekozen balk zal zich openen en je "Sluit aan bij groep". Je zit dan direct aan in de groep van onze Grimbergse joggingclub. Op het volgende scherm kies je rechts voor de normale inschrijvingsprocedure (niet voor Like2Sport). Daarna vul je links jouw gegevens in voor je deelname en je hiest de gewenste activiteit. Midden rechts kan je optioneel het t-shirt bijbestellen voor 13 euro. Onderaan vul je 'ja' in bij de aansprakelijkheidsclausule. Op het laatste scherm krijg je nog jouw 'winkelwagen' te zien met je bestellingen. Men vermeldt bovenaan het totaalbedrag van jouw bestelling. Opgelet : dit betaal je niet aan de organisatie maar aan onze eigenste joggingclub op rekening nr. BE84 0012 9811 8159. De club stort alle ontvangsten uiterlijk op 26 augustus door aan de organisatie. Voila : jij kan alvast meelopen. Na de inspanning volgt ook de ontspanning. Die start met een apero-terras ergens in de stad aan de oevers van de Maas. Dan volgt alweer de wandeling naar 'Chez Bouboule, Le Roi des Moules'. Mosselen in looksaus zijn daar steevast een dikke hit. Eén probleem : er wordt aan tafel dikwijls nog meer gezweet dat tijdens het joggen... Rond 16 uur stappen we in de auto's om rond 18 uur in Grimbergen te arriveren. Na de Corona-herfsteditie tussen september en december 2021 startten we op zondag 27 maart 2022 onze jaarlijkse joggingcursus opnieuw in de lente. Een 15-tal joggers zijn toen gestart onder leiding van onze coaches Evert, Robin, Dominique en Lisa. Tegen einde juni moesten zij zonder probleem een half uur kunnen joggen. Hun slaagkansen zijn altijd zeer hoog : niet minder dan 1500 joggers vonden de afgelopen 35 jaar in onze club de weg naar het gezonde joggen. We hadden dus afspraak op 26 juni 2022 voor de diplomaloop met aansluitend onze gerenommeerde receptie ! Hieronder vindt u een ooggetuigenverslag van dit event. Alle praktische info over onze joggingcursus vindt u hier. Tegelijk ook de foto's van onze opstart van maart 2022. . Heb jij onze vorige cursussen gemist ? Wil jij nog aansluiten ? Vanaf zondag 18 september 2022 starten we ook dit jaar met een extra herfstcursus. Kwestie van alle door Corona gefnuikte voornemens van de voorbije jaren alsnog te kunnen oppikken. Wanneer einde april de hyacinten paarsblauw kleuren en de eerste blaadjes aan de beukenbomen ontluiken is het prachtig vertoeven in Hallerbos. Bezoekers uit de hele wereld komen er naar toe om "the blue forest" te bewonderen. Ook wij wilden dit niet missen. We gingen dus op zondag 24 april joggen en stappen in Hallerbos.
De bus vertrok stipt om 9.00 uur op de parking van het Prinsenbos en arriveerde rond 10 uur aan het met bareel afgesloten Hallerbos. Voortaan zijn wagens taboe in Hallerbos en dat is een goeie zaak. Onze bus was van tevoren aangekondigd en als echte VIPs reden we Hallerbos in tot aan parking 8 aan de Acht Dreven. We starten met een korte opwarming en liepen daarna in 2 tempogroepen. Evert leidde een 10-tal beginners langs de sequoia-wandeling van 4km (blauwe paaltjes) met nog een extraatje om de 5 km vol te maken. Theo leidde een 20-tal gevorderden langs de 7 km lange Reebok-wandeling (gele paaltjes). De groepen blijven redelijk gedisciplineerd samen, We laten uiteraard niemand achter. Ook 12 stappers maakten ook hun uurtje vol. Wat een opkomst, zelfs zonder hun voorzitter ! Iets na 11 uur laveerden we met onze VIP-bus doorheen de talrijke wandelaars langs de Vlasmarktdreef terug naar de bareel van Hallerbos. We hadden afspraak bij Tennisclub Sollenbeemd in Halle. In hun cafetaria trakteerde onze club naar goede gewoonte op het welverdiende drankje. Rond 12.45 uur waren we terug in Grimbergen. Na een absoluut zeer geslaagde uitstap. Men zegge het voort ! De foto's vind je hier. Hieronder foto's en video's van onze eerste jogging-uitstap sinds jaren.
De herneming van onze uitstappen deed veel deugd. Zowel het joggen als het drinken ! We duimen dat Corona voorgoed verleden tijd is. Zondag 13 maart hielden we onze 'nieuwjaarsreceptie 2022'. Corona maakte hier een 'lentereceptie 2022' van. De afwezigen hadden ongelijk. De zowat 60 joggers die er wel waren genoten van een stralende lentedag. Eerst tijdens de traditionele jogging doorheen het zonnige Lintbos (zonder modder dit keer) en nadien tijdens de gezellige receptie. De speech van de voorzitter en een hele reeks cava-drankjes maakten er - ondanks de lente - een perfecte nieuwjaarsreceptie van. Bekijk de foto- en video-impressies hieronder. Meer dan 30 joggers en 10 stappers waren op 2 januari 2022 present voor de eerste sportieve actie van het nieuwe jaar. Onder een mooi winterzonnetje, af en toe toch... Hieronder een foto- en video-impressie. Iedereen een mooi joggingjaar 2022 gewenst ! Met 16 waren ze gestart op 19 september voor de herfsteditie van onze joggingcursus. Op 19 december waren ze met 14 om met succes de diplomaloop af te werken. Daar moeten we dan nog één cursiste bijtellen die vandaag niet kon lopen maart wel aanwezig was. Dat maakt 15 op 16 en dat is een allergroooooootste onderscheiding met 94% van de punten ! Dikke proficiat aan allen. We duimen voor een lang en gezond joggingleven voor iedereen, Binnen de gezelligste sportclub van Grimbergen... Naast de cursisten zelf waren ook de 'ervaren' joggers talrijk aanwezig. We telden minstens 50 à 60 joggers tijdens de opwarmingsronde. Dat was al weer een tijdje geleden. Het deed alvast veel deugd. Prinsenbos zag er weel even pre-Coronees uit... Hieronder vind je de foto- en video-bibliotheek van de diplomaloop en de aansluitende openlucht receptie. Een klein ongemak vanwege Corona. De receptie was veel kouwelijker dan in een normale zomer-receptie. Hopelijk volgend jaar opnieuw de normale cursus-kalender ? We duimen mee ! 27.10.2021 | LIENE GEYSEN.
Vraag je je soms af of je die sportoutfit nu (weeral eens) moet wassen? Misschien heb je geen tijd voor de was of zie je het nut niet in om dat sportshirt te wassen nadat je er nog geen 20 minuten in getraind hebt. Maar hoe (on)hygiënisch is het nu écht om je gebruikte sportkleren nog eens aan te trekken, voor je ze wast? Broeihaard voor bacteriën Op onze huid bevinden zich miljoenen micro-organismen, ook wel je huidmicrobioom genoemd. Het bestaat uit bacteriën, schimmels en gist. Tijdens het sporten kunnen deze organismen worden overgedragen op alles wat je aanraakt, ook dus op de kleren die je draagt. De organismen kunnen op je kleding achterblijven, zeker als ze vochtig en warm zijn. Het is de perfecte broeihaard voor kleine bacteriën. Het risico om gebruikte kleren opnieuw aan te trekken, is dat een teveel aan deze micro-organismen tot oncomfortabele situaties kan leiden. Denk maar aan huidirritatie of acne. Is het veilig om gebruikte sportkleren nog eens te dragen? Er zijn twee belangrijke vragen die je jezelf kan stellen: wat type sportkledij gebruikte je? En hoe hard heb je erin gezweet? De kleding die niet rechtstreeks in contact komt met je huid kan je doorgaans zonder problemen gerust nog een keertje dragen. Een regenjasje opnieuw aantrekken is bijvoorbeeld iets helemaal anders dan je sokken of ondergoed nog eens gebruiken. De kleding die het dichtst bij je huid is, absorbeert het meeste zweet en komt het meest in aanraking met de huid. Die kleding was je dus best na elk gebruik. Verder kan je je baseren op de mate waarin je gezweet hebt: droeg je een sportbeha, maar hield je het erg rustig? Dan ken je die laten 'verluchten' en voor je volgende training opnieuw aantrekken. Wat zijn de risico's als je gebruikte sportkleren nog eens aantrekt? Of je nu beslist om je sportkleding nog eens te dragen of niet: weet dat volgende risico's om de hoek loeren als je je kleding níet wast: * Huiduitslag: een verhoogd aantal bacteriën op je huid zal niet meteen tot een infectie leiden, maar vaak kan een kleine bestaande wonde al volstaan om bacteriën vrij spel te geven en de huid binnen te dringen. Zo kunnen kleine schuurplekken al 'folliculitis' te veroorzaken, ofwel een ontsteking van een haarzakje. Deze huidaandoening is doorgaans niet ernstig, maar kan wel erg onaangenaam zijn. * Acne of schimmelinfectie: sommige bacteriën kunnen ook acne veroorzaken. Als je vuile kleding vol met bacteriën en oliën van je huid zit, kunnen je poriën verstoppen en leiden tot acne op de borst of rug. Daarnaast zijn vochtige omgevingen ook een broeihaard voor schimmelinfecties: voetschimmel (ook wel zwemmerseczeem genoemd) heeft een grotere kans om zich te manifesteren als je je kleding opnieuw draagt. Het wordt veroorzaakt door een overgroei van schimmels en kan erg jeuken. * Huidirritatie: zelfs (onschuldige) mineralen die zich opstapelen op je kledij wanneer je zweet kunnen tot huidirritatie leiden. Zweet bestaat namelijk uit verschillende zouten (de witte strepen op gekleurde kleding). Zouten zijn technisch gesproken metalen en wanneer ze in aanraking komen met de huid, kunnen ze irriteren en schuurplekken veroorzaken in gevoelige zones. Conclusie: We raden je niet meteen aan om er een gewoonte van te maken om gedragen sportkleding opnieuw aan te trekken zonder te wassen, maar in de meeste gevallen zal het geen al te grote gevolgen hebben als je het af en toe eens doet. Je kan het risico op een huidinfectie bovendien verkleinen als je je kleren tussen je trainingen te drogen hangt en goed laat verluchten, én als je enkel die kleren gebruikt waarin je weinig gezweet hebt. Twijfel je? Vertrouw dan op je geur: stinken je sportkleren, dan kan je ze het best in de was doen. |
Archief
Oktober 2023
Categories |