Joggingclub Grimbergen
  • Home
  • Werking
    • Jog-sessies
    • Jog-routes
    • Clubkledij
    • Joggingcursus
    • Verzekering
    • Bestuur
    • Trainers
  • Aktiviteiten
    • Nice2run : externe joggings
    • Rondje Grimbergen >
      • Praktische Info
      • Parcours
    • Grimjogger archief
  • Jog-Weetjes
  • Foto en Video
    • 2019 Zoniënwoud Jezus-Eik
    • 2019 Rondje Grimbergen
    • 2019 Ecotrail Brussel
    • 2019 Stratenloop Grimbergen
    • 2019 Descente de la Lesse
    • 2019 Uitstap Meerdaalwoud
    • 2019 Diplomaloop
    • 2019 Nieuwjaarsreceptie
    • 2019 Wolfsputten Dilbeek
    • 2019 Start joggingcursus
    • 2019 Hallerbos
    • 2018 Diplomaloop
    • 2018 Meerdaalwoud
    • 2018 Start joggingcursus
    • 2018 Hallerbos
    • 2018 Meet & Greet cursisten
    • 2018 Descente de la Lesse
    • 2018 Guinguette
    • 2018 Foto's Rondje Grimbergen
    • 2018 Video's Rondje Grimbergen
    • 2017 Start joggingcursus >
      • 2017 Uitstap Hallerbos
      • 2017 Meet & Greet cursisten
      • 2017 Diplomaloop cursus
      • 2017 Los & Door Grimbergen
      • 2017 Descente de la Lesse
      • 2017 Brussels Night Run
    • 2017 Run for Duchenne
    • 2017 Rondje Grimbergen >
      • 2017 Uitstap Groenendaal
    • 2015 >
      • 2015 Nieuwjaarsreceptie
      • 2015 Clubledenvergadering
      • 2015 start Joggingcursus
      • 2015 Evere - Heizel
      • 2015 Hallerbos
      • 2015 Groene Wandeling
      • 2015 Diplomaloop
      • 2015 Diplomaloop deel 2
      • 2015 Afdaling Lesse
      • 2015 Rondje Grimbergen
    • 2014 >
      • 2014 Clubledenvergadering
    • 2013
    • 2012
  • Lid worden
    • Uw gegevens bijwerken
  • Privacyverklaring

Jogging-weetjes

Vanaf hoeveel trainingen word je fitter ?

27/7/2018

0 Reacties

 
Foto
Moet je 7 dagen op 7 lopen om fitter te worden, of volstaat het om met veel minder inspanningen vooruitgang te boeken?

Bron : 27.06.2018 | Philippe Crols

Als fitter worden je doel is, dan is het niet nodig om dagelijks te trainen. Drie trainingen per week met een gematigde intensiteit volstaan in dat geval ruimschoots.
Net zoals bij ons dus !

Intensieve trainingen zijn wel noodzakelijk als je je competitieve doelen in het vooruitzicht stelt.

Hoe dan ook: gun je lichaam de tijd om geleidelijk te verbeteren. Het kan bij de start van een trainingsprogramma 8 tot 12 weken duren vooraleer je merkelijke vooruitgang voelt in het tempo waaraan je sport. Laat je dus niet ontmoedigen als je de eerste weken weinig progressie voelt.

0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Archief

    November 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Mei 2019
    April 2019
    November 2018
    Juli 2018
    Maart 2018
    Januari 2018
    Oktober 2017
    Juli 2017
    April 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Januari 2016
    December 2015
    April 2015

    RSS-feed

    Categories

    Alles

  • Home
  • Werking
    • Jog-sessies
    • Jog-routes
    • Clubkledij
    • Joggingcursus
    • Verzekering
    • Bestuur
    • Trainers
  • Aktiviteiten
    • Nice2run : externe joggings
    • Rondje Grimbergen >
      • Praktische Info
      • Parcours
    • Grimjogger archief
  • Jog-Weetjes
  • Foto en Video
    • 2019 Zoniënwoud Jezus-Eik
    • 2019 Rondje Grimbergen
    • 2019 Ecotrail Brussel
    • 2019 Stratenloop Grimbergen
    • 2019 Descente de la Lesse
    • 2019 Uitstap Meerdaalwoud
    • 2019 Diplomaloop
    • 2019 Nieuwjaarsreceptie
    • 2019 Wolfsputten Dilbeek
    • 2019 Start joggingcursus
    • 2019 Hallerbos
    • 2018 Diplomaloop
    • 2018 Meerdaalwoud
    • 2018 Start joggingcursus
    • 2018 Hallerbos
    • 2018 Meet & Greet cursisten
    • 2018 Descente de la Lesse
    • 2018 Guinguette
    • 2018 Foto's Rondje Grimbergen
    • 2018 Video's Rondje Grimbergen
    • 2017 Start joggingcursus >
      • 2017 Uitstap Hallerbos
      • 2017 Meet & Greet cursisten
      • 2017 Diplomaloop cursus
      • 2017 Los & Door Grimbergen
      • 2017 Descente de la Lesse
      • 2017 Brussels Night Run
    • 2017 Run for Duchenne
    • 2017 Rondje Grimbergen >
      • 2017 Uitstap Groenendaal
    • 2015 >
      • 2015 Nieuwjaarsreceptie
      • 2015 Clubledenvergadering
      • 2015 start Joggingcursus
      • 2015 Evere - Heizel
      • 2015 Hallerbos
      • 2015 Groene Wandeling
      • 2015 Diplomaloop
      • 2015 Diplomaloop deel 2
      • 2015 Afdaling Lesse
      • 2015 Rondje Grimbergen
    • 2014 >
      • 2014 Clubledenvergadering
    • 2013
    • 2012
  • Lid worden
    • Uw gegevens bijwerken
  • Privacyverklaring